조영수 건강아카데미 대표 [사진=더코리아저널]
[조영수 조은세상] 건강 블로그
건강이란, 단순히 질병이 없는 상태가 아니라, 스스로, 자기 몸을 지킬 수 있는 면역력을 유지하고, 여러 균형 상태를 회복할 수 있는 능력을 말합니다.
건강기초 원리를 이해하고, 건강학의 기본 공리를 정립, 식생활과 생활 실천을 위한 글을 모아 놓았습니다.
(건강하려면, 건강문해력health literacy이 있어야 합니다.)
(건강식품, 건강법, 음식, 플레이 리스트)
건강기초: 유산균, 가상염증, 비만,…
유산균, 어떻게 먹나요?
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=8297524473624566&id=100001012879031
항생제와 가상염증; 밀가루 것 먹지 말란 말이야!!!
https://www.facebook.com/share/p/7xZBojSkNSqC1bZn/?
왜 살이 찌나요?
https://www.facebook.com/share/p/8vG1WH2sd7TNRmfk/?
호르몬 (기분 좋게 호르몬)
https://www.facebook.com/share/p/AuTXhrwH5SPZr3zZ/?
피로, 중추피로가 중요!
https://www.facebook.com/share/p/cSvCrCPU9XnzMSv5/?
칼슘, 비타민D,…. 비타민C
https://www.facebook.com/share/p/nTbgsqRY1Tmmp1mE/?
(기초 생물학)
1) RNA
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건강학 정립을 위하여
건강과 의료, 치료할 수 있는 것으로 예방을 할 순 없다?(예방에 좋은 것은 치료에도 좋다?!)
https://www.facebook.com/share/p/x1RJFL8Hs8LqZMQV/?
걷기는 건강 운동이 아니라는.
https://www.facebook.com/share/p/tF2WU56RTmnHUX1y/?
혈당관리로는 당뇨를 낫꾸지 못한다
https://www.facebook.com/share/p/7fqUCseHKaDTcJYu/?
잠을 자야 한다는 강박이 더 나쁘다는.
https://www.facebook.com/share/p/B5VbRgT7VR11v8bN/?
죽음이란?(하느님 말씀)
https://www.facebook.com/share/p/Q2tuvUsSfXNVJcTm/?
묻지 말고, 건강 식생활?
초간단 건강식생활
https://www.facebook.com/share/p/@FaDewfpKF3u3gMHd/?
감로탕, 드셔야 한답니다
(감로탕, 매실청, 죽염)
What should I do…
https://www.facebook.com/share/p/SqEQXMF3U3Xx7nkW/?
고기 먹으면 된다는.
https://www.facebook.com/share/p/5b6xLyyZ83KNvhRm/?
차라리 개고기를 먹으라
https://www.facebook.com/share/p/iYX1bFKe6jwmcT9Q/?
고추장돼지 불고기
(https://www.facebook.com/share/p/jEDRz7ogknYHuE2d/?)
https://www.facebook.com/share/p/wEaN65h3Tki9j9Xn/?
전, 먹어야 되나??
https://www.facebook.com/share/p/nm1SQfS64k74Z1t9/?
(제사음식 먹는 순서)https://www.facebook.com/share/p/FzEjoHje5jZ1TW8h/?)
닭도리탕은 닭도리탕이다
https://www.facebook.com/share/p/EJCbZRcJ7TYXwoC5/?
질환별 건강 플레이 리스트
한식이 지중해식보다 낫다
https://www.facebook.com/share/p/1QBddos2M2/?
*인생 장수밥상 플레이리스트
https://www.facebook.com/share/p/14WKWUoiVx/?
건강카드 플레이리스트 1탄: 수술후
https://www.facebook.com/share/p/7fuL1bN2CJBj8vvY/?
건강카드 플레이리스트 2탄: 다이어트
https://www.facebook.com/share/p/vz5dHWyRbkDESi2U/?
건강카드 플레이리스트 3탄: 고관절 수술
https://www.facebook.com/share/p/CvCsRXhbBMX5d3iH/?
건강카드 플레이 리스트4: 피곤한데 잠이 안온다면?
https://www.facebook.com/share/p/ogHGd4ekWrLeGhWg/?
건강카드 플레이 리스트 5탄: 눈, 귀, 코, 혀(미각)
https://www.facebook.com/share/p/NgWqLubXJPwgBCeh/?
건강카드 플레이 리스트 6탄: 관절염
https://www.facebook.com/share/p/A6iH9sMcqDLKHpyJ/?
건강카드 플레이 리스트7: 근감소증
https://www.facebook.com/share/p/2gm1EKYXPm86oscu/?
건강카드 플레이 리스트8: 우울증
https://www.facebook.com/share/p/gYWYU9QF812yz4xw/?
건강카드 플레이 리스트9: 내당능 장애(고혈압/ 당뇨, 우울증, 치매)
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건강카드 플레이 리스트10: 장내 미생물(유산균)!
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건강카드 플레이 리스트11: 중금속•미네랄
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[사진=조영수]