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[김민석 뮤직박스] 슈베르트: 바이올린 소나타 A장조 D. 574 op. 162 "그랜드 듀오"
[김민석 뮤직박스] 슈베르트: 바이올린 소나타 A장조 D. 574 op. 162 "그랜드 듀오" 비타민 D 부족이 골다공증 발생과 관련이 깊다는 것은 잘 알려진 사실이며, 이는 원인과 결과로 서로 작용합니다. 또한, 혈중 비타민 D 농도가 낮을수록 사망 위험과 암 발생 위험이 증가하며, 2형 당뇨병 발병률이 높아진
김민석
2024.12.15 17:03
오피니언
[김민석 뮤직박스] 슈베르트: 8중주 F장조 D. 803 op. 166
[김민석 뮤직박스] 슈베르트: 8중주 F장조 D. 803 op. 166 날씨가 추워지면서 체중이 조금씩 늘어납니다. 저녁 모임이 잦아지면서 평소보다 음식을 많이 먹게 되는 것이 원인인 것 같습니다. 그래서 반짝 다이어트를 위해 두부를 자주 섭취하고 있습니다. 두부는 고단백, 저지방 식품으로, 칼슘, 철분, 비타민 B군
김민석
2024.12.01 22:07
오피니언
[김민석 뮤직박스] 슈베르트: 3개의 피아노 소품 D. 946
[김민석 뮤직박스] 슈베르트: 3개의 피아노 소품 D. 946 어제가 수능이었습니다. 예년에는 수능 날이 유난히 추운 경우가 많았지만, 다행히 어제는 날씨가 좋았습니다. 출근길 지하철에 평소보다 승객이 적어 수능 날임을 실감할 수 있었습니다. 친구들의 자녀들이 모두 대학에 진학하면서 대학 입시에 큰 관심이 없었지만,
김민석
2024.11.17 07:07
오피니언
[김민석 뮤직박스] 슈베르트: 피아노 소나타 1번 E장조 D. 157
[김민석 뮤직박스] 슈베르트: 피아노 소나타 1번 E장조 D. 157 2013년부터 지인들에게 하루에 한 곡씩 음악을 보내고 있습니다. 몇 번 쉬기도 했지만, 가능한 한 계속 이어가려 노력 중입니다. 저도 40대에는 클래식 음악에 대해 거의 알지 못했지만, 10년 넘게 매일 한 곡씩 듣다 보니 이제는 클래식이 좋아졌습
김민석
2024.11.02 11:31
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 교향곡 31번 D장조 KV 297 "파리“
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 교향곡 31번 D장조 KV 297 "파리“ 잠을 자면 꿈을 꾸게 되는데, 꿈을 꿀 때 눈동자가 빠르게 움직이는 현상 때문에 이를 REM(빠른 안구 운동) 수면이라고 부릅니다. 보통 두 시간 주기로 꿈을 꾸는 REM 수면과 깊은 잠을 자는 비REM 수면이 반복됩니다. 꿈을 꾸지 않아야 깊은
김민석
2024.09.29 12:57
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 교향곡 23번 D장조 KV 181
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 교향곡 23번 D장조 KV 181 친절하고 공감을 잘하는 친구와 따뜻하지는 않지만 자신을 잘 이해하는 친구가 있다면 어떤 친구가 더 소중할까요? 캐나다 맥길대학교의 애밀리 오거 교수의 연구에 따르면, 사람들은 상냥함보다 깊은 이해를 기반으로 한 관계를 더 소중하게 여기는 경향이 있습니다.
김민석
2024.09.15 21:22
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 교향곡 14번 A장조 KV 114
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 교향곡 14번 A장조 KV 114 8월의 마지막 주말입니다. 더위 속에 지내다 감기에 걸렸다 회복하니, 어느새 한 달이 훌쩍 지나가 버린 것 같습니다. 여전히 낮에는 무척 덥지만, 아침저녁으로는 가을의 기운이 느껴집니다. 가을이 짧아진 만큼, 새벽과 밤에 스며드는 초가을의 정취를 더욱 소
김민석
2024.09.01 23:07
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 교향곡 01번 E flat장조 KV 16
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 교향곡 01번 E flat장조 KV 16 주말에 일본을 다녀왔습니다. 한여름에 일본에 간 것은 처음이었는데 무척 덥더라고요. 새벽과 밤 시간에만 바깥 구경을 하고 낮에는 실내에 있었습니다. 모처럼 휴식과 충전의 시간을 가질 수 있어서 좋았습니다. 8월 15일이 우리에게는 광복절인데, 일본
김민석
2024.08.17 15:47
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 현악 4중주 23번 F장조 KV 590 "프러시안“
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 현악 4중주 23번 F장조 KV 590 "프러시안“ 지난 주말 오랜만에 부산에 다녀왔습니다. 40대 때 10년을 살아서 고향 같은 곳입니다. SNS나 전화번호부에도 서울 사람보다 부산 사람이 더 많이 저장되어 있습니다. 작년까지는 한 달에 적어도 한 번 이상은 부산에 왔는데 올해 들어 자
김민석
2024.08.03 13:28
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모짜르트 피아노와 목관을 위한 5중주
[김민석 뮤직박스] 모짜르트 피아노와 목관을 위한 5중주 3시간에 한 번씩 감동을 받는 방법을 알게 되었습니다. 카카오에서 연재 중인 "무지개다리 파수꾼"이라는 웹툰을 보면 됩니다. 이 웹툰의 주인공은 강아지와 고양이와 대화할 수 있는 능력을 가진 수의사입니다. 처음 몇 편은 무료로 볼 수 있고 그 이후에는 세 시간을
김민석
2024.07.07 15:19
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 클라리넷 3중주 E flat장조 KV 498
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 클라리넷 3중주 E flat장조 KV 498 필라테스를 배우면서 폼롤러와 마사지볼을 사게 되었습니다. 처음엔 생소하고 어떻게 사용하는지 잘 몰랐지만, 몇 번 사용해보니 그 효과를 금방 느낄 수 있었습니다. 운동 후 뭉친 근육을 풀어주는 데 폼롤러와 마사지볼만큼 효과적인 도구는 없더라고요.
김민석
2024.06.08 16:18
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 바이올린 소나타 24번 F장조 KV 376
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 바이올린 소나타 24번 F장조 KV 376 지난주에 우연히 완두콩을 사게 되었습니다. 식당에서 저녁을 먹고 있는데, 할머니 한 분이 완두콩을 팔러 오셨습니다. 한 봉지에 2,000원인데, 세 봉지는 5,000원, 10,000원에 일곱 봉지라고 해서 일곱 봉지를 샀습니다. 완두콩과 대두 모
김민석
2024.05.19 15:29
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 바이올린 소나타 17번 C장조 KV 296
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 바이올린 소나타 17번 C장조 KV 296 오랜만에 대중 강연을 했습니다. 카메라 앞에서만 강연하다가 청중의 반응을 보면서 이야기하니까 훨씬 기운이 나더라고요. 이것이 마치 코인 노래방에서 혼자 노래하는 것과 큰 노래방에서 친구들 앞에서 부르는 것 사이의 차이 같았습니다. 노래방에서 재미
김민석
2024.05.11 17:16
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 피아노 협주곡 27번 B flat장조 KV 595
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 피아노 협주곡 27번 B flat장조 KV 595 한 달에 한주는 병원 일이 좀 많습니다. 이번 주는 제가 일을 많이 하는 주간입니다. 병원 일도 많은데 행사도 많아서 몸과 마음이 조금 분주합니다. 화요일은 1년에 한 번씩 받는 인증 평가 날이었고 어제는 외부 강사 초청 강연이 있었습니다
김민석
2024.04.20 04:08
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 피아노 협주곡 21번 C장조 KV 467
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 피아노 협주곡 21번 C장조 KV 467 간헐적 단식을 하는 분이 많습니다. 방법은 세 가지가 있습니다. 첫 번째 방법은 일주일 중 이틀 동안 하루 500칼로리를 섭취하고, 나머지 다섯 날은 정상적으로 식사하는 것입니다. 두 번째 방법은 하루 굶은 후 다음 날 정상적으로 식사하는 것이며,
김민석
2024.04.13 18:48
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 피아노 협주곡 15번 B flat장조 KV 450
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 피아노 협주곡 15번 B flat장조 KV 450 지난 주말에 결혼식에 다녀왔습니다. 전쟁기념관 안에 있는 예식장인데 분위기가 아주 멋지더라고요. 코로나 이후로 처음 결혼식장에 간 것 같습니다. 결혼식은 기독교식으로 진행되었는데 성스러운 분위기가 좋았습니다. 두 사람의 행복한 결혼 생활을
김민석
2024.04.06 18:18
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 피아노 협주곡 13번 C장조 KV 415
[김민석 뮤직박스] 대중교통을 이용하니까 하루에 평균 10,000보 정도 걷게 됩니다. 50년 이상 팔자걸음을 걷다가 필라테스를 시작하면서 11자로 걷게 되었습니다. 그런데, 열흘 전부터 오른쪽 발뒤꿈치가 걸을 때마다 찌릿하더라고요. 족저근막염이 생긴 것 같습니다. 발바닥이 아파서 발이 문제인 줄 알았는데 발목과 종
김민석
2024.03.30 05:02
오피니언
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 플루트 협주곡 2번 D장조 KV 314
[김민석 뮤직박스] 모차르트: 플루트 협주곡 2번 D장조 KV 314 의사로 일하다가 사업을 하면서 다양한 사람을 만날 기회가 생겨 좋았습니다. 특히 운동 관련 업무를 하는 사람들을 만날 수 있어서 흥미로웠습니다. 건강 유지에 식습관과 운동이 중요하다고 강연을 자주 했지만, 구체적으로 어떻게 운동해야 하는지에 대해서는
김민석
2024.03.11 16:47
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